乳清蛋白何时吃最有效? 在适当的时间使用乳清蛋白可以提高肌力训练的成果，而蛋白质是肌肉修复的重要成分，能促进肌肉生长和肌肉纤维再生。各种蛋白均有其不同的特性，对于蛋白质的合成与降解均有不同程度的影响健身训练后摄取各种特性的液状的奶昔不但方便，也利于肠胃吸收，能快速开启身体的合成代谢。由于运动后肌肉中蛋白的合成水平会提高，因... 食物营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 390 浏览
